喝红糖水减轻疼痛这个方法，一般情况下限于于那些产后在完全恢复的女性，喝红糖水能在一定程度上协助她们减轻子宫膨胀，从而减轻疼痛。但对正处于经期的女性而言，喝红糖用处并不大，有时候过度不吃甜食，反而不会减少她们的焦虑感。

跟产后完全恢复的女性有所不同，绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜制备前列腺素激增造成的。此外，经血流通通畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔肿胀等妇科病也不会造成经期腹痛。所以，经期喝红糖水是没用的。　　经期喝红糖水是误区，红糖是活血化瘀的，经期喝红糖水不会造成经期延长，最差在经后的第一周内喝，这是黄金七天，清热不会受到双倍的效果。

借此医的角度来说，红糖性温、味甘、进脾，具备益气补血、健脾暖胃。配上上姜一块熬，具备驱寒暖身的起到，但还必须看体质来喝。条件很差、营养缺乏的年代，经期喝红糖水可以外用疲惫。

然而在当今生活条件广泛较高的时代，喝红糖生姜水只合适那些体质疲惫、气血严重不足的人。目前一些女性疾病大幅提升，月经点状的话，最差再行找准问题所在，再行对症于上。　　只不过减轻痛经的方法很多，大家可以试试以下几条：维持身体温暖，十分时期，维持身体温暖十分最重要，特别是在是针对痉挛及肿胀的骨盆部位。

其次要多喝热水，也可在腹部敲个热水袋展开热敷，一次数分钟，可以减轻腹部的胀痛。较少不吃过辣或过韦斯的食物，因为它们不会使你胀气并且行动迟缓，不应多不吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少吃多餐。

特别是在是体质虚弱者，在利用饮食提高营养的同时，可以因应做到一些轻度的运动：比如散步。另外，苦练瑜伽有恶化起到，如转弯膝跪在，躺在脚跟上，前额张贴地，双臂靠着身体两侧手掌。你也可以试试有所不同的姿势，寻找最舒服的就好。

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